これまでの走歴

スペック: 現在36歳　男　中学までは部活動をしているが、それ以降は部活はせず、25歳くらいから31歳までは筋トレにはまる

2008年: 10km 55分　

友人に誘われて10kmの市民マラソンに参加。前半つっこみ過ぎ7kmくらいで歩いてしまう。

2009年:  湘南国際マラソン　フル　5時間

前半ハーフを6分/km で行ったため、30km付近で両足がつりほとんど歩く状態でゴールする

2010年: つくばマラソン　フル　3時間47分

サブ4を目指して月200kmほど走り、レース中もBCAAサプリやゼリーなど後半の失速対策をしつつ走る。 この時は足がつる兆候は出たが最後まで走りきる。

2011年: 湘南国際マラソン　フル　3時間35分

サブ3.5を目指すも、25km付近で足がつりだましだまし走る。気温が高く汗が出過ぎていた気がする。 湘南国際マラソンはいつも足がつる。ほぼ平坦なコースなのに。

2012年: 青梅マラソン　30km　2時間15分

佐倉朝日健康マラソンの前の峠走として走る。トレーニングとしての位置づけしていたため、後半つぶれても いいという予定で復路を飛ばす。29kmくらいでふともも裏がつりそうになるが走りきる

2012年: 佐倉朝日健康マラソン　フル　3時間17分

30kmまで4分30秒/kmペースで走る。30kmからペースアップするつもりだったが、30kmの壁にぶつかったのか 徐々に失速する。残り2kmくらいは5分30秒/kmになる。30km付近から足がやはりつりそうになるが、漢方薬の芍薬甘草蕩を飲みしのぐ。

以上が私の走歴です。今まで行ったトレーニングについては次回にまとめようと思います。