風邪

1月9、10日に、ポイント練習（ペース走）をして、1月の練習を本格的に始めるぞと思った矢先、11日に風邪を引いてしまいそのあと1週間は走れておりません。今週は家族の誰かが風邪を引いており、看病等で走れておりません。

風邪を引くと、1週間くらいは体力が回復しないような気がします。実際は体力の回復はどうなのか調べてみたいです。

今週末は走れそうなので、ポイント練習をしようと思います。ただ、今週末は寒波が来るため寒くなりそうです。この前風邪を引いた時は、寒いなか汗だくになったのが原因かなと考えています。汗冷え対策をして練習したいと思います。