マラソンの本番を走るのは練習になるかという話です。有名なところで市民ランナーの川内優輝選手が、フルマラソンの練習にフルマラソンを走るということをしています。これは実業団の人たちには非常識に見えているようです。小出監督はマラソンの本の中で川…

第10回湘南国際マラソンが終わって、10分程度自己ベストを更新できたので練習（2015年8月ー2015年12月マラソン前日まで）を振り返ってみたいと思います。練習の効果は個人差があり、他にいい練習方法があるかもしれないので個人的な感想になります。 月間走…

2015年12月6日開催の第10回湘南国際マラソンを走ってきました。結果は去年の3時間14分から10分短縮し3時間4分台（ネット）でした。 以下は来年の参考にするため備忘録として走る前の準備とマラソン中のペース、補給について書きます。 準備 当日は直行バスで…

最近マラソンの練習方法について書かれた本（新書）が多数出版されています。ランニングクラブの主催者の人や、ランニングコーチの方など多くの人を指導してきた方が主です。多くの本が出版されているためか、タイトルや帯がかなり奇抜で人目を引くようにな…