今回は、マラソントレーニング本の紹介です。「基礎からわかる！ 中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす」 櫛部静二著 著者は城西大学の男子駅伝部監督で、運動生理学者でもあります。基礎からわかる!中長距…

1月9、10日に、ポイント練習（ペース走）をして、1月の練習を本格的に始めるぞと思った矢先、11日に風邪を引いてしまいそのあと1週間は走れておりません。今週は家族の誰かが風邪を引いており、看病等で走れておりません。風邪を引くと、1週間くらいは体力が…

年も明けたので、今年の練習目標を考えたいと思います。今のところレースの目標はフルマラソンでサブスリー達成なので、それに向けて練習をしていきます。次にエントリーしている大会は、2月に青梅マラソン、3月に板橋Cityマラソンと佐倉朝日健康マラソンで…