今朝の練習 15㎞ warm up 3km ~6:00/km ペース走 10km 4:10/km cool down 2km 5:06/km warm up中とペース走の2回腹が痛くなりコンビニのトイレに駆け込む。前日特にお酒や食べ過ぎはしていないため、ビオフェルミンなど整腸剤を飲んで体調を整える。 ペース…

いままで放置していた本ブログですが、再開します。前回と同様に自分の練習日記を主にしていきます。 練習するということは、何かしら目標がありますが私の場合はずっとサブスリーを目標としてきましたが、3年くらい停滞しております。ベストの更新も2，3年…