ロング グッド ラン

フルマラソンで3時間を切る(サブスリー)ための練習日誌とそれに関することについて書いてます

クリール

ランニングマガジン courir (クリール) 6月号

毎月購読しているクリール6月号の感想です。 シューズトライアルや15分速くなる練習法などありました。 注目したのは連載が開始されたeA式の練習方法とサブ3、サブ3:15を目指す練習方法です。どちらも、サブ3を目指す練習内容が記載されていて、本を読…