今朝は疲労抜きジョグ ジョグ 4km 5:30/kmくらい 題名のマラソンとサプリメントについてです。自分はマラソンの練習後や実際のマラソンでサプリメントを取っています。 通常時（練習後など） BCAA＋グルタミン（練習後） 鉄（日常） 亜鉛（日常） オルニチン…